neznámý autor, akvarel, kolem 1840, výřez, z Kateřina Bečková--Zmizelá Praha
>>> Komunitní centrum (Klubovna) >>> Pravidelný program v Klubovně
  °  Pravidelný program v klubovně   °  Archív akcí v klubovně   °  

Kurzy pro dospělé, 1. pololetí 2012/2013

(seznam ještě může být upraven — definitivní bude v září)

Pondělí 19:00–21:00 Orientální tanec
     
Úterý 18:00–20:00 Sbor Kampáni — pro dospělé
     
Středa 10:00–10:45 Cvičení na míčích pro maminky
18:00–19:00 Vinyása flow joga — nové
  19:15–20:30 Hathajóga
     
Čtvrtek 18:00–19:30 Africké bubny — začátečníci
  19:30–21:00 Africké bubny — pokročilí
     
Pátek 17:00–19:00 Výtvarné kurzy pro dospělé (čas bude upřesněn) — nové
     

 

Popisy kurzů (pořadí dle rozvhu)

!!! UKÁZKOVÉ HODINY ZDARMA V TÝDNU OD 10. DO 14. ZÁŘÍ !!!

 

Pondělí 19:00–21:00

Orientální tanec je v KC již tradicí. Naučíte se ladné pohyby Orientu a krásně se uvolníte. Kurzy pro začátečnice i pokročilé.

Kontakt: bude upřesněno

 

 

Úterý 18:00–20:00

Sbor Kampáni — komorní sboreček pro všechny, které baví zpívat

Kontakt:  Veronika Zichová, T: 602 360 151

 

 

Středa 10:00–10:45

Cvičení na míčích pro maminky

Ideální způsob, jak uvolnit páteřní obratle a plotýnky, jak si uvědomit rovnováhu těla a pracovat s ní. Cvičení na míči může být relaxační, posilovací nebo kombinované. Vždy ale zajistí dynamiku Vašim svalům. Správné držení těla, které se zde naučíte, Vám ušetří jak bolesti zad, tak problémy s koordinací a svalovou dysbalancí.

Kontakt: Klára Veselá, E: rehabilitacnimasaze@seznam.cz, T: 777 833 753 W: http://www.rehabilitacnimasaze-kv.cz,
Cena: 100 Kč/lekce

 

Středa 18:00–19:00

Vinyása flow joga

Cvičení je vhodné pro středně pokročilé cvičence v józe, kteří mají chuť se vydat na cestu poznání svého těla a mysli. Jedná se o dynamické cvičení kde pozice-ásány jsou cvičeny v průběhu Pozdravu slunci-Surja namaskára. Cvičení upravuje peristaltiku, metabolismus, endokrinní systém, neurovegetativní systém, imunitní systém, kardiovaskulární systém. Cvičení rozvíjí flexibilitu a sílu celého těla, účinně ozdravuje, očišťuje organismus, zbavuje únavy, napětí a stresu.

Cena za lekci 100,- Kč (pololetní předplatné, v němž je zahrnuta 1 hodina zdarma).
V případě volné kapacity jsou možné jednorázové hodiny za 120,- Kč
Kontakt: Iveta Wollerová, E: ivetawollerova@seznam.cz, T: 720 484 465

 

Středa 19:15–20:30

Hathajóga — Lekce hathajógy je vhodná pro začátečníky i středně pokročilé, je více relaxační.

Cvičení jednotlivých ásan má uklidňující a uvolňující účinek. Práce s dechem, pránájáma, kdy se učíme správně dýchat, má za cíl stálé uvědomování si sebe v přítomném okamžiku. Hatha jóga působí nejen na fyzické tělo po stránce svalové, orgánové a nervové, ale i na energetickou rovnováhu organismu a tím zklidňuje naši mysl. V závěru hodiny věnujeme prostor hlubší relaxaci a meditaci.

Cena za lekci 120,- Kč (pololetní předplatné, v němž je zahrnuta 1 hodina zdarma).
V případě volné kapacity jsou možné jednorázové hodiny za 140,- Kč
Kontakt: Iveta Wollerová, E: ivetawollerova@seznam.cz, T: 720 484 465

 

 

Čtvrtek 18:00–19:30

Africké bubny — začátečníci

Výuka vychází z tradičních západoafrických rytmů a využívá klasické techniky hry na djembe a basové bubny se zvonci. Kurz je určen těm, kteří se chtějí naučit základní techniku hry a nemají žádné nebo velmi malé zkušenosti s africkými bubny. Vítáni jsou ale i více či méně zkušení muzikanti, kteří se chtějí seznámit se západoafrickými bubny.

Cílem kurzu je, kromě základní techniky hry, naučit se např. ovládat co nejlépe nástroj, vnímat lépe rytmus a dobu, orientovat se v rámci méně složité polyrytmie. Kurz začne od 4.10. Účastníci budou informování na ukázkové hodině 13.9.

Kontakt: Jakub Severin, W: http://afro.cz/kurzy/jakub-severin T: 777 987 455, E: djembefola@email.cz
Cena: formou čtvrtletního předplatného

 

Čtvrtek 19:30–21:00

Africké bubny — pokročilí

Výuka vychází z tradičních západoafrických rytmů a využívá klasické techniky hry na djembe a basové bubny se zvonci. Kurz je určen hráčům, kteří již mají zvládnuté základy hry na západoafrické bubny a chtějí je zdokonalovat. Kromě zlepšování techniky hry se budeme zaměřovat např. na vnímání složitějších struktur v rytmu, přesnost, improvizaci či využití nástrojů nejen v rámci západoafrické hudby. Kurz začne od 4.10. Účastníci budou informování na ukázkové hodině 13.9.

Kontakt: Jakub Severin W: http://afro.cz/kurzy/jakub-severin T: 777 987 455, E: djembefola@email.cz
Cena: formou čtvrtletního předplatného

 

 

 

Pátek 17:00–19:00 (čas bude upřesněn)

Výtvarné a kreativní kurzy pro dospělé — Špetka radosti

Přijďte si zatvořit na večerní výtvarné kurzy pro dospělé v přátelské a tvůrčí atmosféře - naučíte se mnohé výtvarné techniky, např. malování na hedvábí, dekorování textilu, ruční papír, kašírování, pletení, háčkování, triky a tipy, recy věci, nejen sváteční dekorace, vyšívání, aplikace, práce s vlnou, barvení přízí... autorské návody a mnoho dalšího...

Kurz bude probíhat 1–3krát do měsíce
Kontakt: Helené Sow, E: helene.sow@email.cz, T: 777 570 173, W: www.helene-heart.freepage.cz

 


© 2006–2012 Komunitní centrum Kampa